RUTINA PARA ENTRENAR EN CASA

ACUMULA MINIMO  150 MIN A LA SEMANA DE ACTIVIDAD FISICA 

 

El Hada de las practicas

 El hada de las practicas te comparte los apoyos que tienes para terminar con éxito, tu evaluador, tu instructor líder, el equipo de bienestar y tus anhelos, quedate en el SENA

Y en etapa practica...También, quedate en el SENA

 El reglamento del aprendiz de invita desde los deberes y los derechos a culminar con éxito tu etapa práctica, la educación es el camino

En etapa lectiva quedate en el SENA

 En este vídeo te contamos los beneficios de quedarte en el SENA, la educación es el camino

A ENTRENAR SE DIJO...

REALIZA TU RUTINA DE EJERCICIOS

 

ENTRENEMOS DESDE CASA

NO TE DETENGAS...LA ACTIVIDAD FISICA DEBE CONVERTIRSE EN  HABITO,POR TU BIENESTAR

 

ACTIVIDAD FISICA EN CASA

A ENTRENAR SE DIJO...

 

BINGO DE DISFRACES

Síguenos en nuestro canal de Youtube y conectate el jueves en tu horario de formación a este espectacular bingo, super héroes para salvar al mundo

Tutorial de maquillaje artístico

 En el mes de la alegría comparte en familia el tutorial de maquillaje artistico 

Tutorial Elaboración de mascaras

Prepárate para el día de la alegría con una divertida mascara 

Invitación Obra de titeres: El Gato y Los Ratones

 Seguimos celebrando el mes de la alegría, queremos que compartas con tus niños una tarde mágica alrededor de los títeres, también puedes disfrazar a tus niños y enviarla tu padrino de bienestar con la autorización para ser publicadas en redes, animate 

CLASE DE MAQUILLAJE SOCIAL O AUTO MAQUILLAJE -ANIMADAS A PARTICIPAR

 Este viernes a las 3 pm por el siguiente link: meet.google.com/uwt-afjh-umj

Entrenamiento para coordinación y tonificación muscular

 ENTRENAMIENTO PARA COORDINACION Y TONIFICACIÓN MUSCULAR

CONMEMORACION DIA INTERNACIONAL CONTRA EL CANCER DE MAMA

 En nuestras manos está a tiempo en detectar alguna anomalía en nuestro cuerpo, Realizate el Autoexamen de Mama en tu Casa

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2da Convocatoria 2020 - Apoyo de Transportes para aprendices pasantes

 

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RUTINA DE CARDIO

 EJERCÍTATE DESDE CASA

DE TU AUTOCUIDADO ESTA EVITAR EL NO CONTAGIARNOS

 Desde la Gobernación de Risaralda nos envían un sentido mensaje, donde nos recomiendan el AUTOCUIDADO de primera mano para evitar el contagio. 

1. Distanciamiento Social

2. Lavado de manos

3. Uso obligatorio de mascarilla o tapabocas 

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